În ultima duminică din luna octombrie 2024, România trece la ora de iarnă. În noaptea de 26 spre 27 octombrie, ceasurile se dau înapoi cu o oră, astfel încât ora 4:00 devine ora 3:00. Această schimbare prelungește durata nopții.
Cum ne poate afecta schimbarea orei?
Deși noaptea devine mai lungă și avem aparent mai mult timp de odihnă, trecerea la ora de iarnă poate afecta organismul. Unii oameni pot resimți somnolență, probleme de concentrare sau oboseală pe timpul zilei. Aceste simptome pot persista între una și șapte zile.
Cum să te adaptezi mai ușor la schimbarea orei
Pentru o adaptare mai ușoară, specialiștii recomandă ajustarea treptată a programului de somn cu câteva zile înainte de schimbarea orei. De asemenea, expunerea zilnică la lumina naturală și exercițiile fizice ușoare pot ajuta organismul să se adapteze mai bine.
Istoria trecerii la ora de iarnă
Schimbarea orei a fost introdusă în timpul Primului Război Mondial, ca măsură de economisire a combustibilului. În România, acest sistem a fost instaurat pentru prima dată în 1917 și, după mai multe suspendări, a fost reintrodus definitiv în 1979, în acord cu practica din Uniunea Europeană.
Dezbateri privind eliminarea schimbării orei
În ultimii ani, au existat discuții privind eliminarea schimbării orei în România și Europa. În 2019, Parlamentul European a votat o propunere în acest sens, dar implementarea a fost amânată.The post Când trecem la ora de iarnă în 2024 first appeared on ObservatorBN.
Citeste mai mult