Când trecem la ora de iarnă în 2024? Ceasurile se dau înapoi cu o oră.
Trecerea la ora de iarnă în 2024 va avea loc în noaptea de sâmbătă dintre 26 și 27 octombrie. În acest interval, ceasurile vor fi date înapoi cu o oră, astfel încât ora 4:00 va deveni ora 3:00. Astfel, ziua de 27 octombrie va fi cea mai lungă din an, cu 25 de ore.
Deși oferă o oră în plus de somn, trecerea la ora de iarnă poate provoca unele perturbări ale bioritmului, în special la copii și vârstnici. Schimbarea orei poate afecta somnul, pofta de mâncare, concentrarea și dispoziția.
Cum ne pregătim pentru schimbarea orei?
Specialiștii recomandă câteva metode pentru a minimiza efectele schimbării:
Reglarea ceasului dinainte: Schimbarea orei cu o zi înainte ajută organismul să se adapteze mai ușor.
Mai multă odihnă: Este important să vă odihniți suficient pentru a evita senzația de oboseală și disconfort.
Mergi la culcare mai târziu: Culcați-vă cu o oră mai târziu în seara de sâmbătă, astfel încât trezirea să pară normală.
Nu leneviți după trezire: Evitați să stați prea mult în pat dimineața, pentru a nu întâmpina dificultăți la culcare duminică seară.
Articolul Când trecem la ora de iarnă în 2024? Ceasurile se dau înapoi cu o oră apare prima dată în Monitorul Expres – Stiri Brasov.
Citeste mai mult