Vremea rece de iarnă s-a instalat deja, dar cum putem păstra căldura și confortul acasă, în timpul lunilor mai reci, fără a crește temperatura la încălzirea centrală?
Menține-ți picioarele calde
Picioarele calde joacă un rol important în menținerea temperaturii corpului și a fluxului sanguin, de aceea trebuie îngrijite corespunzător. Purtatul de șosete groase și pufoase este o alegere evidentă, dar excelentă pentru a-ți menține picioarele calde.
Papucii sunt ideali pentru a fi purtați prin casă, deoarece nu doar că adaugă un strat suplimentar de izolație, dar oferă și un suport mai bun pentru picioare și previn alunecările pe podelele din parchet sau gresie.
De asemenea sunt de luat în calcul băile calde de picioare. Picioarele înmuiate într-un lighean cu apă caldă ajută la îmbunătățirea circulației și la menținerea picioarelor mai calde pentru o perioadă mai lungă. Important este ânsă să îți usuci bine picioarele după, deoarece umiditatea rămasă poate duce la răcirea acestora.
Îmbracă-te în straturi
Purtatul hainelor călduroase nu este doar important pentru confort, ci și pentru a menține funcțiile corpului. Pentru cei care se confruntă cu afecțiuni ale pielii uscate, vremea rece de iarnă poate agrava acest lucru, așa că este important să fie păstrată umiditatea în piele purtând straturi de haine în temperaturi scăzute.
Expunerea la temperaturi extrem de scăzute pe perioade lungi de timp prezintă riscuri de boli periculoase, cum ar fi hipotermia, mai ales dacă sistemul imunitar este deja slăbit. Purtarea unor straturi de îmbrăcăminte din materiale izolante, cum ar fi bumbacul gros sau lâna, este esențială pentru a preveni orice efecte negative asupra sănătății în timpul iernii.Ideal ar fi să te îmbraci în pijamale groase și un halat confortabil când temperatura scade seara.
Etanșează orice fisuri
Verifică feroneria ferestrelor, ușilor și cutiilor de scrisori pentru orice goluri prin care căldura ar putea ieși și aerul rece să intre. Bandă de etanșare, bandă de protecție împotriva curenților de aer pot face minuni. Izolația este un alt factor esențial. Dacă podul sau pereții tăi nu sunt izolați corespunzător, practic plătești pentru a încălzi lumea exterioară.
Ține draperiile și jaluzelele închise
Ținerea draperiilor închise când nu ești acasă va ajuta la menținerea căldurii pe parcursul zilei pentru când te întorci acasă, Jaluzelele termic izolate, montate în interiorul feroneriilor, sunt o soluție excelentă pentru a păstra curenții reci afară și aerul cald înăuntru. Draperiile care ating podeaua sunt, de asemenea, mult mai eficiente în prinderea căldurii și împiedicarea acesteia să iasă prin feronerie.
Adaugă un covor
Camerele cu podele din piatră sau lemn pot pierde multă căldură, dar adăugarea unui covor poate face diferența prin crearea unui strat de rezistență termică între podea și restul camerei.Acest lucru ajută la reducerea pierderilor de căldură și la crearea unei atmosfere mai calde.
Folosește o sticlă cu apă fierbinte
O sticlă cu apă fierbinte este o modalitate accesibilă și eficientă de a oferi căldură localizată. O poți pune pe zonele specifice ale corpului, cum ar fi picioarele sau partea inferioară a spatelui, pentru a oferi căldură acolo unde este necesar cel mai mult. Este o soluție ideală pentru a adăuga un strat suplimentar de căldură în timpul lunilor reci, ajutându-te să rămâi confortabil și să reduci dependența de încălzirea centrală.
Consumă alimente și băuturi calde
Consumul de alimente și băuturi calde nu doar că te face să te simți confortabil din interior, dar ajută și la reglarea temperaturii corpului. O ceașcă de ceai fierbinte sau un bol de supă consistentă sunt atât reconfortante, cât și practice pentru a te proteja de frigul iernii, menținându-te cald și hrănit pe măsură ce temperaturile scad.
Folosește un radiator electric
Radiatoarele electrice moderne oferă căldură instantanee în camerele individuale, fiind o alegere excelentă pentru ceea ce se numește ‘încălzire zonală. Încălzirea zonală îți permite să controlezi temperatura în zonele specifice ale casei tale, adaptând confortul la nevoile tale. Multe radiatoare electrice vin cu termostate integrate, care îți permit să setezi temperaturi unice pentru fiecare cameră, asigurându-ți confort personalizat în întreaga locuință.
Schimbă direcția ventilatorului de tavan
Ventilatoarele de tavan inversate sunt adesea neglijate, dar pot face o diferență reală prin circularea aerului cald, care se ridică natural spre tavan, înapoi în spațiul de locuit. Această ajustare simplă poate fi deosebit de utilă în camere mari sau în spații cu tavan înalt, unde aerul cald tinde să scape în sus, lăsând zonele inferioare mai reci.
Articolul Cum să menții căldura acasă și să folosești mai puțin centrala apare prima dată în Monitorul Expres – Stiri Brasov.
Citeste mai mult