Yoga este o practică străveche care a depășit granițele spiritualității și a devenit un pilon al sănătății moderne. Oferă o multitudine de beneficii fizice, mentale și emoționale, fapt dovedit de studiile de specialitate și de numărul mare de practicanți. Yoga a fost inițial privită ca o modalitate de a îmbunătăți flexibilitatea, însă a evoluat într-o practică holistică și acum este recunoscută pentru impactul profund asupra bunăstării generale. Cercetările contemporane evidențiază multiplele avantaje pe care le aduce, de la creșterea rezistenței fizice până la diminuarea stresului și îmbunătățirea sănătății mentale.
Citeste mai mult
